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2016年09月11日阿基師年菜食譜大全 07:50

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▲小甜甜號稱現在是「人生最瘦體重」,很有自信的她過去常因圓潤身材被取笑。(圖/翻攝自小甜甜雲林年菜餐廳臉書)

娛樂中心/綜合報導

藝人小甜甜(張可昀)靠著飲食控制和規律運動,從原本的80公斤瘦到52公斤,也經常在臉書分享瘦身方法,現在不但擁有火辣身材也更有自信,但其實她從小就被言語霸凌,甚至因為老師的一句話從此不敢游泳。

小甜甜近來參加大陸真人秀節目《拜拜啦肉肉》,挑戰減重,據《聯合報》報導,就讀幼稚園時上游泳課,老師藉由讓小朋友玩滑水道熟悉水性,沒想到她要準備下水時,老師竟然在一旁大叫「散開、散彰化年菜外帶餐廳開,大白鯊要來了」,自此讓她心中留下陰影,不敢玩水也不願學游泳,擔心會被別人投射異樣的眼光。而她國小5年級時身高只有158公分,但是體重就有87公斤,看起來上圍很豐滿,經常被同學取笑、調侃,結果自卑到拿膠帶把胸部給纏起來,想要看起來不要這麼大隻。

▲小甜甜現在幾天沒運動就覺得高雄好吃年菜推薦渾身不對勁。(圖/翻攝自小甜甜臉書)

好在小甜甜現在找到屬於自己一套的瘦身方法,雖然工作繁忙仍會抓緊時間運動,先做40分鐘的跑步機當基本熱身,不僅能夠幫助排汗,還可以「消除脂肪,提升心肺功能,加速代謝」,其次,才是按照想訓練的部位操作機器,如果真的沒時間去健身房,也會在家上網找健身教學影片,邊看邊跟著做,一旦看到難新北分享年菜訂購新竹年菜外帶度較高的動作,會再請教專業朋友或教練,再搭配飲食調整、喝無糖豆漿維持身材,不但瘦得健康,也讓她更有自信美。 嘉義好吃年菜推薦

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